18 Февруари, 2025
0.2645

„НЕ КОНЗУМИРАЈТЕ АЛКОХОЛ, ПРВО МАЛКУ РАЗГОЛЕТЕ ГО ТЕЛОТО“ - неколку совети за оние што ќе скокаат по крстот

Објавено во: Македонија 19 Јануари, 2025

Добивај вести на Viber

Граѓанката Бети Котовчевска дава неколку совети за оние што за денешниот празник Водици ќе скокаат по крстот.
Хелоу екипица, сакам да упатам еден апел до сите ѓраѓани на Република Македонија!

Утре е најголемиот Христијански празник Водици - Богојавление!

Денот на кој според Христијанското предание Св. Јован Крстител го крстил Исус Христос во реката Јордан.

Крштевањето значи и духовно раѓање, односно почеток на човековото живеење!

Во оваа прилика јас која што веќе 9 години се занимава со капение во ладни води сакам да ви дадам неколку корисни совети на сите вас кои што планирате да се капите утре!

Прво и најбитно правило:

НЕ КОНЗУМИРАЈТЕ АЛКОХОЛ!

НИКАКО НЕ КОНЗУМИРАЈТЕ АЛКОХОЛ!

Знам дека живеете со уверување едно раќивче ќе ме стопли, не и не, не е така, тоа е мит.

Вие сте комплетно задолжени за терморегулација на вашето тело,алкохолот можи само да ви влоши.

А КАКО ТОА ПРАВИЛНО СЕ ИЗВЕДУВА?

ЕВЕ ВАКА:

1.Аклиматизација - Разголете го вашето тело пред влегувањето со тоа му давате информација на вашиот мозок што ќе правите, а телото постепено ќе се подготвува за шокот.

(Шокот е здрав, доколку правилно се изведува капението)

2.Ставете фокус на вашето дишење од моментот кога ќе пристигнете до ладните води, па се до крајот.

Свесно вдишување со нос, го носите воздухот до дијафрагма(кај мешето) од таму отворате средина на стомак, па гради, а потоа и лесно го испуштате низ уста.

Првите неколку вдишувања ќе ви се избрзани и можеби на уста и тоа е нормално, не се паничи не дозволувај паниката да те обземе.

Врати се во здивот, врати се на дишење преку нос.


Можеби ќе ве интересира

СИЉАНОВСКА-ДАВКОВА: Честитката за независноста на Косово е упатена преку МНР

СИЉАНОВСКА-ДАВКОВА: Честитката за независноста на Косово е упатена преку МНР

Жена со автомобил кој го бара Интерпол е фатена на Табановце

Жена со автомобил кој го бара Интерпол е фатена на Табановце

(ВИДЕО) ПО ПОВОД 17 ГОДИНИ ОД НЕЗАВИСНОСТА НА КОСОВО: Група скијачи поставиле џиновско знаме на Попова Шапка

(ВИДЕО) ПО ПОВОД 17 ГОДИНИ ОД НЕЗАВИСНОСТА НА КОСОВО: Група скијачи поставиле џиновско знаме на Попова Шапка

ОЈО: Извршен увид во Вишото обвинителство за случајот на злоупотреба на функција

ОЈО: Извршен увид во Вишото обвинителство за случајот на злоупотреба на функција

НАД 11.000 ЗАБОЛЕНИ ОД ГРИП ОВА СЕЗОНА – ЗАДОЛЖИТЕЛНО НОСЕЊЕ МАСКИ ВО БОЛНИЦИТЕ: Забрана за посета на хоспитализираните пациенти

НАД 11.000 ЗАБОЛЕНИ ОД ГРИП ОВА СЕЗОНА – ЗАДОЛЖИТЕЛНО НОСЕЊЕ МАСКИ ВО БОЛНИЦИТЕ: Забрана за посета на хоспитализираните пациенти

ДУИ ОБВИНИ ДЕКА ОВА Е ПРЕСЕДАН: Тврдат дека државниот врв не ја честитал независноста на Косово

ДУИ ОБВИНИ ДЕКА ОВА Е ПРЕСЕДАН: Тврдат дека државниот врв не ја честитал независноста на Косово

ГАШИ ДОБИЛ ЗАКАНИ ПО ЖИВОТ: На мејл му пишале дека ќе влезат во Собрание и ќе убиваат ако ги внесат Бугарите во Уставот

ГАШИ ДОБИЛ ЗАКАНИ ПО ЖИВОТ: На мејл му пишале дека ќе влезат во Собрание и ќе убиваат ако ги внесат Бугарите во Уставот

Митко Јанчев повторно пријави дека му се закануваат, едно лице веќе доби осум месеци затвор

Митко Јанчев повторно пријави дека му се закануваат, едно лице веќе доби осум месеци затвор

КОЦЕВСКИ СЕ ОГЛАСИ И КАЖА ЗОШТО ЈА ПРЕДЛОЖИЛ КРСТЕВСКА ЦАЛЕВА ЗА ШЕФИЦА ЗА ВЈО: „Нарушени се меѓучовечките односи“

КОЦЕВСКИ СЕ ОГЛАСИ И КАЖА ЗОШТО ЈА ПРЕДЛОЖИЛ КРСТЕВСКА ЦАЛЕВА ЗА ШЕФИЦА ЗА ВЈО: „Нарушени се меѓучовечките односи“